বই পড়েও মিলতে পারে মানসিক স্বস্তি
বই পড়েও মিলতে পারে মানসিক স্বস্তি, বলছেন বিশেষজ্ঞরা মানসিক চাপ, উদ্বেগ কিংবা বিষণ্নতার মতো সমস্যায় ওষুধ ও ক...
খালি পেটে ব্ল্যাক কফি, লাভের চেয়ে ক্ষতিই বেশি?
দিনের শুরুতে এক কাপ গরম ব্ল্যাক কফি অনেকের কাছ...
নিখুঁত হওয়ার চেষ্টাই কি বাড়াচ্ছে মানসিক চাপ?
সব কাজ নিখুঁতভাবে করতে চাওয়া অনেকের কাছে ইতিবা...
সবুজের সান্নিধ্যেই মিলতে পারে মানসিক প্রশান্তি
বর্তমান ব্যস্ত জীবনযাত্রায় মানসিক চাপ, উদ্বেগ ও বিষণ্নতা অনেকের নিত্যসঙ্গী হয়ে উঠেছে। এসব সমস্যা মোকাবিলায় ওষুধ ও চিক...
কম ঘুমেই বাড়ছে বিষণ্নতার ঝুঁকি!
পর্যাপ্ত ঘুম শুধু শরীরকে বিশ্রাম দেয় না, মানসিক সুস্থতাও বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিক...
রাত ৩টায় ঘুম ভাঙলে কেন বাড়ে দুশ্চিন্তা?
রাতের গভীর ঘুমের মাঝখানে হঠাৎ ঘুম ভেঙে গেলে অনেকেই লক্ষ্য করেন, মাথায় নানা দুশ্চিন্তা, ভবিষ্যতে...
